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吃魚的好處太多了。DHA、OMEGA-3 的營養攝取一定聽過吧!減少心血管疾病及增進腦細胞的活化,讓吃魚的人變得更聰明更健康。不管是鹹水魚淡水魚,通通都是好魚。
多吃魚還可以保護視力,減少得到青光眼的機率,真是太棒了!
甚至吃魚還可以補充身體的鈣質,達到強身健骨,恢復體力的效果。
低熱量、營養多,吃魚的好處這麼棒,為什麼不開始習慣享用新鮮又美味吃了又不會變胖的魚類呢?
別再等待了,趕緊去改變日常飲食的習慣。少吃肉,多食魚吧!
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